Joga. Ćwiczenia, w których liczy jakość, nie ilość

Joga jest jedną z najbardziej wymagających form aktywności fizycznej. Poza rutynowym wykonywaniem wciąż tych samych ćwiczeń liczy się nie tylko ilość powtórzeń, ale – przede wszystkim – doskonale opanowana technika oraz siła oddechu. Dlatego w jodze tak ważne jest skupienie i koncentracja, niezbędne do uzyskania harmonii ciała i umysłu. Wybierz swoje miasto i znajdź zajęcia …

Ćwiczenia w domu - LISTA najlepszych ćwiczeń poza siłownią

Joga. Kurs dla początkujących Magdalena Repetowska, Agnieszka

Pilates: kto powinien zacząć ćwiczeń oraz jakie efekty może

Jakie efekty daje joga? Dlaczego warto ćwiczyć jogę? - Dr Lifestyle

Bo ten Pilates to taki stretching… – Mój Pilates

Po co praktykować pozycje balansowe? - sposoby na poprawę równowagi

Joga dla zdrowia Kobiety - Zdrowy Fyrtel

Czy dzięki jodze można schudnąć? Tak, ale płaski brzuch to nie

Pilates – jak i w czym ćwiczyć ulubiony trening gwiazd – JOYINME

Polscy jogini się policzyli - Joga, Zdrowie, Uważność