El Pilates me ayudó a mi cuerpo a recuperarse después de dar a luz
Di a luz 🤰 a gemelos. Pasé 38 semanas embarazada. El Pilates me ayudó a salir adelante después de dar a luz.
El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.
Cuándo recuperar la figura después del parto?
Cómo recuperarte después del parto
Volviendo al gym después del parto- pt 2 ✨ Ya cumplimos 10
Cambios en el cuerpo tras el postparto - Cuerpo en el postparto
EJERCICIOS POSTPARTO: LOS PROHIBIDOS, LOS RECOMENDADOS Y CUANDO
Así cambió mi cuerpo después de hacer 1 mes Pilates Reformer
Ejercicios postparto con tu bebé
Pilates post parto Clínica David Marcos
Cuándo y cómo volver a hacer ejercicio después del parto
Ejercicios antes, durante y después del embarazo. Pilates vs Hipo
Cuidados para tener un buen cuerpo después del parto - TENA
Pilates para recuperar la figura tras el parto
Jime Fit Mom