Con cuánta frecuencia debes levantar peso a los 60 años, según expertos
![](https://www.terra.com/u/fotografias/m/2023/12/13/f608x342-30452_60175_5128.png)
El ejercicio con pesas es uno de los mejores ejercicios para las personas adultas, descubre por qué.
Es viejo para practicar el fisicoculturismo a los 50 años? - Quora
![](https://www.escuelaculturismonatural.com/wp-content/uploads/2020/09/word-image-7.jpeg)
CÓMO, CUANDO Y POR QUÉ CALCULAR EL 1RM - Escuela Culturismo Natural
![](https://s1.eestatic.com/2021/08/11/ciencia/nutricion/603451814_200332651_1706x960.jpg)
El inesperado ejercicio que reduce la grasa corporal y que evitas a menudo
![](https://i0.wp.com/blog.smartfit.com.mx/wp-content/uploads/2021/04/adolescente-realizando-rutinas-de-gimnasio.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1)
Cómo deben ser las rutinas de gimnasio para adolescentes?
![](https://imagenes.elpais.com/resizer/CIvQx6yjGk8S__-ypNrWZDkFR9w=/980x980/filters:focal(5215x1799:5225x1809)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/UHHQHWFIHJFD7B4X4DQRH3ODSY.jpg)
Los beneficios de hacer pesas para los mayores: ya no basta con salir a caminar, Salud y bienestar
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/strength-train-for-your-age-650d735b52d57.jpg?crop=0.8923611111111112xw:1xh;center,top)
Cómo debes enfocar tus entrenamientos de fuerza según tu edad
![](https://www.infobae.com/new-resizer/21kE2cvG3GyCijj4a3UN8ceZhLU=/1200x675/filters:format(webp):quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/FGKZEPIFXFAVJJEOTWLLBBXVSM.jpg)
Entrenamiento con pesas: por qué los especialistas recomiendan hacerlo en la edad adulta - Infobae
![](https://www.clarin.com/2023/09/17/NN-p6wZ4Z_1200x0__1.jpg)
Cuál es la frecuencia ideal para levantar pesas a los 60 años o más
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/mejor-hora-gimnasio-1655109200.jpg?resize=980:*)
A qué hora es mejor ir al gimnasio y cuántas veces por semana