Iniciante na academia? Saiba respeitar seus limites para evoluir
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Paola Machado é formada em educação física modalidade em saúde pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), mestre em ciências da saúde (foco em fisiologia do exercício) e doutoranda em nutrição pela UNIFESP. É autora do Livro Kilorias - Faça do #projetoverão seu estilo de vida (Editora Benvirá). Atualmente, atua como pesquisadora, desenvolvendo trabalhos científicos sobre obesidade, e tem um canal de desafios (30 Dias com Paola Machado) onde testa a teoria na prática. Também é fundadora do aplicativo 12 semanas. CREF: 080213-G | SP
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Aumentar o peso na academia pode acelerar os resultados; saiba como
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Treinar em Casa ou na Academia ? O que dá mais resultado ?
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Suplementos para iniciantes na academia
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Academia para iniciantes: guia completo - Vitat
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Saiba respeitar os seus limites - Smart Fit News
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Por que o corpo fica dolorido depois do treino? Saiba o que pode ser feito, Moda & Beleza
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Treino de ombro: 5 opções de exercícios para fazer
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Exercícios: Respeite seus limites! – Farmácias Preço Baixo
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Melhores exercícios de prancha: de iniciantes aos experientes!