Etapa 2 de uma maratona (21 a 42km)

Ao chegar a segunda etapa de treinamento para uma maratona, a rotina muda. Note que o objetivo agora é correr o dobro de uma meia-maratona

Planilha de corrida de 42 km: prepare-se da maneira correta para uma maratona

A mil quilômetros de Tóquio, Sapporo recebe maratona com expectativa de quebra de recorde - 05/08/2021 - Esporte - Folha

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21 km e 42 km à vista! – De 0 a 42

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Planilha para 42 km: passe os 21km e vire um maratonista

Maratona Salvador supera última edição com quase o dobro de participantes e já tem data para 2024 – Movimenta Casa Nova

Nutri Karina Vasconcelos