6 Ejercicios Y Estiramientos Que Pueden Ayudar A Prevenir el Dolor De Espalda
![](https://www.altamed.org/sites/default/files/styles/hero_article_mobile/public/hero-article/2021-12/back-exercises.jpeg?h=03114cf5&itok=GUkHxAWe)
El dolor de espalda es tan común que afecta a casi todos en algún momento de sus vidas. Lo padecen hombres y mujeres; puede suceder cuando eres joven o viejo; las personas flojas, así como también los atletas lo sufren ocasionalmente. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda desaparece por sí solo en unos pocos días.
![](https://www.infoespalda.es/wp-content/uploads/publ/lumbalgia-cronica-10-ejercicios-que-te-haran-la-vida-mas-facil-1544508047-1548738141.gif)
Lumbalgia crónica. 10 ejercicios que te harán la vida más fácil. - Infoespalda
![](https://doctorcarlosmorales.com/wp-content/uploads/2021/07/Estiramiento-de-gato-Ejercicios-de-Espalda-Dr-Carlos-Morales_-PxHere-1024x707.jpg)
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda
![](http://www.efisioterapia.net/tienda/modules/dbblog/views/img/post/ejercicios-para-combatir-lumbalgia.jpg)
Ejercicios y tratamientos para combatir la lumbalgia - Blog de fisioterapia
![](https://www.altamed.org/sites/default/files/2022-05/altamed_6_bird_dog.gif)
6 Ejercicios Y Estiramientos Que Pueden Ayudar A Prevenir el Dolor De Espalda
![](https://static.tuasaude.com/media/article/lo/qk/ejercicios-de-estiramiento_28352_l.jpg)
15 ejercicios de estiramiento de espalda y cuello - Tua Saúde
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/child-1663868154.jpg)
Los 10 mejores estiramientos para el dolor de espalda
Ejercicios para la prevención del dolor lumbar. ¡Estás a tiempo! - Quirónprevención
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/estiramientos-1663866385.jpg?crop=0.566xw:1.00xh;0.322xw,0&resize=1200:*)
Los 10 mejores estiramientos para el dolor de espalda
![](https://www.fisioterapia-online.com/sites/default/files/infografias/ejercicios_y_estiramientos_para_el_dolor_lumbar_bajo_2_0.png)
7 estiramientos, y ejercicios para la lumbalgia o dolor lumbar bajo
![](https://www.descansin.com/wp-content/uploads/2023/11/ejercicios-estiramiento-espalda.jpg)
Ejercicios de estiramiento de espalda para descansar mejor - Descansín